كل شخص من الممكن ان يحزن من وقت الى آخر وان تسعد شخص ما تريد فعله هو ان تستمع اليه وتتعاطف معه ومع ما يمر به ومساعدته لكي يشعر بالتحسن. اذا كنت تريد ان تعرف كيف يمكنك مساعدة شخص ما لتحسن فهنا بعض الخطوات السهلة للمساعدة .
الاستماع والتفهم
استمع لهم فالاشخاص الحزينة دائما ما تكون بحاجة الى شخص يسمع لهم ويعيرهم الاهتمام فهم في الواقع لا يبحثون عن اجابة لاسئلتهم. فقط يريدون فرصة لتفريغ عن انفسهم .وعليك ان لا تقاطعهم ابدا وتعيرهم الاهتمام لما يقولون
ومن الجيد ان تسألهم بعض الأسئلة التي تدل على اهتمامك وتقديرك لموقفهم . مثل: بم يشعرك هذا الامر؟ هل سبق ومررت بذلك ؟ هل يمكنني المساعدة ؟
احكِ أمور ذات صلة اذا كان ذلك مناسباً بشرط ان لا تعمل على تغيير الموضوع .
بعد الاستماع قدم النصيحة اذا طلبت منك . بعد معرفة ما هو الخطب، خذ القليل من الوقت لتزن رأيك حول ما قد يكون أفضل طريق يسلكه الشخص لعمل شيء ما. دعهم يعرفون بأن لديك فكرة عما يمكنهم فعله. إذا لم يكن لديك فكرة، كن صادقًا مع نفسك ومعهم وتأكد أنك لا تكذب. اصطحبهم لشخص لديه حل أفضل للمشكلة مما لديك.
كن حريصًا ألا تقدم نصيحة غير مرغوبة أو نصيحة لم يطلب منك تقديمها. ربما لم يرغب الشخص الآخر بها، وربما إذا تبعها وفشلت (بدون ذنب منك)، قد يلقى عليك باللوم.
تقديم لفتات لطيفة . كأن تقدم هدية او المحاولة بجعل الشخص يبتسم
حاول إبعاد تفكيره عن الأمر. الآن وقد استمعت وقمت بتقديم النصيحة ومددت له يدًا عطوفة، حاول التأكد أنه لن يدع مشاكله تثقله وتصيبهم بالكآبة.
دع له بعض الوقت ليحدد موقفه، ثم جرب قول شيء مثل “هل ترغب بسماع قصة مضحكة؟” وانظر كيف يستجيب لذلك.
كن متفائلًا. أنظر للجانب المشرق من الحياة. انظر للنصف الممتلئ، لا تنظر للنصف الفارغ. التفاؤل هو عقلية، والتي من الممكن أن تكون معدية إذا استخدمت بالطريقة الصحيحة. كن في مراقبة الفرص الرافعة للمعنويات أو المثيرة للاهتمام والمشوقة التي يمكن أن يكون صديقك قد غفل عنها حين كان مشغولًا بكونه متشائمًا.
تفهم أن الناس تحتاج أحيانًا لأن تكون حزينة. هناك بعض الأشخاص في العالم سيستفيدون من يوم من الحزن أكثر مما قد يستفيد غيرهم, بالنسبة لهم، يوفر ذلك وقتًا للتفكير، وتحليل أنفسهم، وتجديد طاقتهم.
